گروهدرمانی
گروهدرمانی شکلی از رواندرمانیه که در اون یک یا دو درمانگر همزمان با گروهی از افراد (معمولاً ۶ تا ۱۲ نفر) کار میکنن.
اعضای گروه معمولاً در بعضی تجربهها، مسائل یا دغدغهها نقاط مشترکی دارن و جلسات در یک فضای مشخص و محرمانه برگزار میشن.
گروهدرمانی چه کمکی میکنه؟
فهمیدن اینکه تنها نیستی
شنیدن تجربه آدمهای دیگه میتونه کمک کنه ببینی بعضی از احساسات و چالشهایی که تجربه میکنی، فقط مختص تو نیستن.
شناخت خودت در رابطه با دیگران
گروه فرصتیه برای اینکه الگوهای ارتباطی خودت رو بهتر ببینی و شیوههای متفاوتی از ارتباط رو در یک فضای درمانی تجربه کنی.
هزینه کمتر
هزینه گروهدرمانی معمولاً از رواندرمانی فردی کمتره و میتونه گزینه در دسترستری برای بعضی افراد باشه.
سوالات پرتکرار
تلاش کردیم به پر تکرارترین سوالات شما پاسخ بدیم.
از کجا شروع کنم؟
دو مسیر برای شروع داریم:
1- خودت تراپیست رو انتخاب کنی.
2- مشاور ارجاع روزها بهت تراپیست معرفی کنه.
چطور تراپیست مناسبم رو پیدا کنم؟
اگر نمیدونی کدوم تراپیست برات مناسبتره، فرم ارزیابی رو پر کن. مشاور ارجاع روزها پاسخهات رو بررسی میکنه و تراپیستی که بیشترین تناسب رو با نیازها و ترجیحاتت داره، بهت معرفی میکنه.
جلسه آشنایی چیه؟
جلسه آشنایی یه جلسه کوتاه و رایگان با تراپیستی که خودت انتخاب کردی یا مشاور ارجاع روزها بهت معرفی کرده. این جلسه فرصتیه برای اینکه ببینی آیا اون ارتباط اولیهای که برای شروع یه مسیر درمانی لازمه، شکل میگیره یا نه.
اگر تراپیستم مناسبم نبود، میتونم عوضش کنم؟
حتما.
اگر بعد از جلسه آشنایی حس کردی این تراپیست برات مناسب نیست یا ارتباط لازم بینتون شکل نگرفته، کافیه به مشاور ارجاع روزها اطلاع بدی تا تراپیست دیگهای رو بهت معرفی کنه.
جلسات چطور برگزار میشن؟
جلسات هفتهای یکبار بهصورت آنلاین و تصویری در Google Meet برگزار میشن.
هزینه جلسات چقدره؟
تعرفه تراپیستها یکسان نیست. هزینه هر جلسه برای مراجعان داخل ایران بین 1 تا 3 میلیون تومان، و برای مراجعان خارج از ایران بین 25 تا 45 دلار آمریکاست. تعرفه دقیق هر تراپیست، قبل از شروع جلسات بهت اعلام میشه.
تراپیستهای روزها چطور اعتبارسنجی شدن؟
یه تراپیست حرفهای چند ویژگی اصلی داره:
- مدرک کارشناسی ارشد یا دکتری روانشناسی یا مشاوره
- گذروندن دورههای آموزشی تخصصی
- کار کردن در چهارچوب یک رویکرد مشخص
- تجربهی درمان فردی طولانیمدت
- پایبندی به اخلاق حرفهای و فعالیت زیر نظر یک سوپروایزر.
همهی تراپیستهای روزها، تمام این ویژگیها رو دارن.
آیا اطلاعات من محرمانه میمونه؟
بله، حفظ حریم خصوصی و اطلاعات شخصی مراجعان برای روزها خیلی مهمه. اطلاعاتی که در فرم ارزیابی وارد میکنی، فقط در اختیار مشاور ارجاع روزهاست.
برای هماهنگی جلسات، فقط نام و شماره تماست در اختیار پذیرش قرار میگیره.